Parcours inspirant de Sarah
Exemple d’un parcours inspirant : l’accompagnement en hypnose de Sarah
Motif de consultation
Sarah, 35 ans, est venue me consulter après un burn-out sévère, survenu à la suite d’un harcèlement moral dans son ancien poste. Responsable d’équipe dans une grande structure, elle avait progressivement été isolée, dénigrée, et poussée à bout par une hiérarchie toxique. Après plusieurs mois de souffrance, elle a craqué. Depuis, elle ne parvenait plus à envisager un retour dans le monde du travail sans être envahie par l’angoisse. Elle souffrait de troubles du sommeil, de fatigue chronique, et se disait « vidée », émotionnellement et physiquement.
Première séance
- Lors de notre première rencontre, Sarah avait besoin d’être entendue, profondément. Elle avait l’impression de ne plus savoir qui elle était, comme si elle s’était perdue dans cette épreuve.
- Nous avons pris le temps de poser les choses, de reconnaître la violence qu’elle avait vécue, et je lui ai expliqué que son corps et son esprit réagissaient à un traumatisme émotionnel, au même titre que d’autres formes de traumatismes
- Je lui ai présenté l’approche de l’hypnose comme une façon douce mais puissante de remettre du mouvement dans ce qui était resté figé.
Suite de la prise en charge
L’objectif était clair : se libérer de l’emprise émotionnelle du passé, retrouver un apaisement intérieur, et reconnecter avec sa force vitale. Les premières séances ont été espacées de 2 semaines, le temps que Sarah récupère un peu entre chaque étape.
Travail en hypnose
- Nous avons d’abord travaillé sur des ressources de sécurité : des espaces intérieurs où Sarah pouvait se reconnecter à elle-même, et la capacité de se projeter dans un avenir où la peur n’est plus un obstacle, mais un signal qu’elle apprend à apprivoiser.
- Puis, à l’aide de protocoles adaptés aux traumas (type RITMO®), nous avons progressivement revisité les scènes douloureuses de son vécu professionnel. Il ne s’agissait pas de « revivre », mais de transformer le regard qu’elle portait sur ces moments.
- Peu à peu, elle a pu dénouer des charges émotionnelles très lourdes : humiliation, peur, injustice.
- Nous avons aussi travaillé sur la reconstruction de l’estime de soi, et sur la possibilité de se projeter dans un avenir où la peur redevient ce qu’elle est fondamentalement : un simple signal d’alerte, et non un frein qui empêche d’avancer.
Rythme des séances et évolution de Sarah
- En six séances réparties sur trois mois, Sarah a commencé à retrouver un sommeil plus réparateur, une clarté mentale, et surtout, une confiance retrouvée.
- Elle s’est inscrite à une formation dans un domaine qui la passionne, a repris une activité physique douce, et surtout, elle a mis des mots sur ce qu’elle ne tolérait plus.
- Elle avance aujourd’hui avec plus de discernement et une bienveillance nouvelle envers elle-même.
Conclusion
L’hypnose a été pour Sarah un espace de réparation. Elle ne cherchait pas à oublier mais à pouvoir aller de l’avant sans porter ce passé comme un fardeau.
Elle a compris que sa réaction n’était pas un signe de faiblesse, mais une réponse humaine face à une expérience qu’elle avait ressentie comme profondément injuste.
Aujourd’hui, elle avance avec un regard neuf, et surtout, la certitude qu’elle peut choisir ce qui lui fait du bien.