Parcours inspirants
Exemple d’un parcours inspirant : l’accompagnement en hypnose de Madame M.
Motif de consultation
Madame M, 39 ans, maman de 2 enfants, consulte pour une prise de poids progressive sur les 6 derniers mois associée à un état de stress important avec troubles de l’humeur, et à des compulsions au sucre.
Son activité professionnelle exigeante et rythmée, conjuguée aux responsabilités familiales, la confrontent à des difficultés de gestion du stress.
Ces manifestations se traduisent par des symptômes physiques tels que des palpitations, des bouffées de chaleur et des troubles de la concentration, des troubles du sommeil impactant significativement son bien-être.
Elle recherche une prise en charge personnalisée pour enrayer la prise de poids et retrouver son poids de forme, améliorer sa gestion du stress, réduire sa consommation de sucre et retrouver un meilleur équilibre de vie.
Sans expérience en hypnose, elle m’a consulté grâce à mon profil en ligne qui l’a rassurée.
Première séance
- J’ai accueilli chaleureusement Madame M., et a veillé à ce qu’elle se sente écoutée et comprise, créant ainsi un climat de sécurité et de confiance propice à l’accompagnement.
- Avec une écoute active, j’accueille le parcours de Madame M. et ses motivations pour consulter, afin de cerner ses problématiques, ses blocages, ses ressources et ses valeurs.
- Par la suite, j’ai répondu ses interrogations concernant l’hypnose et son déroulement, rassurant ses éventuels doutes et lui permettant d’aborder la séance sereinement.
- On a collaboré pour définir un objectif clair et réalisable, en tenant compte de ses besoins et de son rythme.
- On a ensuite continué avec l’état d’exploration intérieur en guidant Madame M., à son rythme, à aller vers un état d’hypnose
L’état d’hypnose est un état naturel, permettant un certain apaisement et de sérénité afin de libérer tout notre potentiel pour atteindre un objectif donné :
- Dès la première séance, Madame M. a ressenti un apaisement et un début de lâcher-prise, malgré son anxiété habituelle.
- On a clôturé la séance par un débriefing pour que Madame M. puisse exprimer ses ressentis et ses impressions, et pour préparer la suite de l’accompagnement.
Suite de la prise en charge
- En collaboration avec Madame M., un objectif principal a été défini, s’adaptant à ses besoins et à son rythme. L’objectif visait à la fois une sérénité accrue et une perte de poids progressive avant les vacances dans 5 mois.
- J’ai rappelé à Madame M. que l’accompagnement n’est en aucun cas un dispositif médical, mais une aide pour favoriser son bien-être physique et psychologique.
- Chaque séance d’environ une heure comprenait :
- Un temps d’accueil pour écouter le vécu de Madame X et ajuster l’objectif de la séance.
- Une phase d’hypnose personnalisée utilisant des techniques adaptées à l’objectif du jour.
- Un temps de débriefing pour recueillir les ressentis de Madame X et faire le point sur son évolution.
- J’ai souligné l’importance d’une collaboration basée sur l’écoute, la bienveillance et le respect mutuel, dans laquelle elle reste l’acteur principal de son bien-être.
Travail en hypnose
- Favoriser le calme et l’apaisement : Apprendre à Madame M. à se détendre et à baisser son niveau de stress face aux situations difficiles.
- Gérer le stress : Développer chez Madame M. la capacité de s’écouter, et développer des stratégies pour identifier et apprivoiser son stress.
- Créer des moments pour soi : Accompagner Madame M. dans la création de moments de ressourcement et de sérénité, adaptés à ses aspirations et à son rythme.
- Améliorer le rapport au corps : Travailler sur la perception de Madame M. de son corps, en l’aidant à mieux se comprendre et à s’accepter, renforçant ainsi son estime de soi.
- Travailler sur l’addiction au sucre et modifier les croyances limitantes :
- Déconstruire les croyances limitantes qui freinent Madame M., comme l’idée que le sucre est son seul réconfort,
- Ou qu’être une bonne mère implique un dévouement total envers ses enfants sans prendre en compte ses propres besoins en tant que personne.
- Renforcer les ressources et la confiance en soi : Nourrir ses capacités intérieures pour qu’elle avance avec plus de confiance et détermination vers son objectif de mieux-être.
Rythme des séances et évolution de Madame M.
- Séances toutes les 2 semaines : Les séances se sont déroulées à un rythme de deux par mois, respectant le rythme de Madame M.
- Au fil des séances, et au bout de 6 séances : Madame M. a développé une confiance accrue en ses capacités et en son pouvoir d’agir sur son bien-être. Elle s’est sentie de plus en plus autonome dans la gestion de son stress, de ses émotions et de ses comportements alimentaires.
- Atteinte de l’objectif principal : Avant son départ en vacances, Madame M. a réalisé des progrès significatifs vers son objectif principal de sérénité accrue et de perte de poids progressive. Elle était satisfaite de son évolution et fière de ses accomplissements.
Maintien du soutien thérapeutique : J’ai rappelé à Madame M. que je resterais disponible pour un suivi si elle en ressentait le besoin.
Conclusion
Le parcours de Madame M. illustre le potentiel transformateur de l’hypnose pour accompagner les individus vers un mieux-être physique et psychologique. En s’appuyant sur ses ressources intérieures et en développant des stratégies adaptées, Madame M. a su prendre soin d’elle-même et évoluer positivement, démontrant ainsi une grande résilience et une capacité inspirante à relever les défis de la vie quotidienne.